Melatonina, porquê ela é vital para a nossa saúde !
Se ao acordar nos sentimos indispostos e fatigados, significa que não tivemos um sono de qualidade durante a noite e uma das razões prováveis é que não produzimos a quantidade de melatonina necessária para o equilíbrio do corpo. A principal causa da queda na produção noturna da melatonina é a foto-estimulação produzida pela luz azul dos aparelhos eletrônicos, sendo que uma das mais…
